'Cheat Meal': els beneficis del menjar trampa

Als gimnasos Corner 4 podràs posar-te en forma, de la manera més fàcil i més còmode, amb els millors professionals al teu servei i amb el millor ambient. Proporcionen diverses activitats per posar-te en forma com: body attack, body pump, C4 boxing, C4 cycling, crossfitness i zumba entre d'altres. En tots els seus centres disposen de tot l'equipament necessari per a dur a terme les activitats. Corner 4 et dóna uns consells per no passar-te amb el cheat day!

Els divendres, els dies de festa, els menjars familiars són perillosos per a una dieta sana, però són difícils d'evitar. No obstant menjar sa 6 dies a la setmana i donar-te el gust de menjar el que vulguis un dia a la setmana és molt recomanable! Això és el que anomenen cheat meal.

No es tracta de menjar tot el dia sinó de fer un menjar parany només una vegada al dia. Segons psicòlegs i nutricionistes, els menjar trampes satisfan la gula i permeten que les persones s'acostumin a una dieta sana el 80% dels casos.

1. Planeja els menjars parany.

2. No han de ser fruit de decisions momentànies.

3. És important controlar les porcions.

4. Un menjat parany no és una llicència per menjar compulsivament.


5. Cap culpa, assaboreix i gaudeix!