Aprèn a preparar un lluç a la grega
Lluç és un peix blanc amb un baix contingut gras i calòric
Ingredients:
2 filets de lluç
sal
pernil serrà
julivert
vi blanc
oli d’oliva
1 ceba
1 iogurts grecs
formatge ratllat
2 ous durs
Instruccions:
Fregiu el lluç amb una mica de sal en una paella amb oli, volta i volta. Després, reserveu-lo. Poseu els ous a coure en una cassola amb aigua.
Aboqueu un bon raig d’oli a la paella i afegiu la ceba i el pernil a trossets i el julivert picat. Tapeu i cuineu lentament. Quan estigui preparat afegiu una mica de vi blanc i deixeu cuinar uns 5 minuts més.
Poseu aquest sofregit en un recipient per al forn i a sobre per capes poseu el lluç, els iogurts, els ous durs tallats a rodanxes i formatge ratllat. Fiqueu-ho al forn i gratineu durant uns 15 minuts.