Així és com l'aigua t'ajuda a celebrar les festes de Nadal
Amb aquests senzills trucs et recuperaràs abans de tots els excessos de les festes nadalenques
El Nadal és l'època dels excessos per excel·lència. Dinars i sopars contundents, postres a base de dolços de tota mena i de begudes carbonatades a més de vins, caves i licors en llargues sobretaules. Tot i els excessos de les festes, tenim un gran aliat perquè aquests dies siguin més suportables, l'aigua.
I és que beure aigua és la manera més fàcil, econòmica i senzilla per pal·liar els efectes d'aquest tipus d'àpats seguint aquests consells:
- Procura beure aigua durant els menjars abundants, tant en els àpats nadalencs. L'aigua no aporta cap caloria i aporta grans beneficis a la salut. Recorda omplir una ampolla de vidre uns 10 minuts abans de consumir-la i deixa-la reposar. Si la prefereixes freda, deixa-la en la mateixa ampolla de vidre a la nevera.
- Si tens previst celebrar les festes en alguna sala de festes o discoteca, hidrata't amb aigua. L'aigua és la millor manera d'estar hidratat per les llargues i intenses nits de ball. A més, contrarestaràs la deshidratació que provoca l'alcohol.
- Aniràs de compres de Nadal? Endú-te una ampolla a la bossa, així podràs beure en qualsevol moment i lloc i mantenir la vitalitat, ja que tant en centres comercials com botigues la calefacció està alta, el que fa que ressecar l'ambient. No beure la quantitat suficient d'aigua, provoca malestar.
- Tens pensat anar a veure la Cavalcada de Reis, emporta't una ampolla d'aigua per tenir-ne quan els teus fills te'n demanin. L'aigua ha de ser la beguda fonamental i de referència tant en el període de la infància, com en el de l'adolescència.
- Si després de les festes, estàs esgotat o esgotada de les llargues sobretaules familiars, de les festes amb amics i dels dinars i dels sopars, quina millor manera de desconnectar prenent-te una relaxant dutxa d'aigua calenta per recuperar-te dels excessos?
Més informació