Avís per situació de perill davant l'onada de calor a Sant Cugat

La forta calor arribarà aquesta setmana a Sant Cugat. Així ho assenyala el Servei Meteorològic de Catalunya, qui ha emès un comunicat de situació de perill alt situat en 4 sobre una escala de 6 arreu de Catalunya.

Unes temperatures que s'elevaran a partir de dimarts, 19 de juliol, a la tarda i que es mantindran per sobre el llindar de temperatura màxima extrema fins al dijous, 21 de juliol.

Recomanacions davant l'onada de calor

• Abaixeu les persianes quan toca el sol directament
• Obriu les finestres a la nit per refrescar la casa.
• Estigueu a les estances més fresques i si disposeu d'un ventilador o aire condicionat, engegueu-lo.
• Refresqueu-vos sovint, amb dutxes, tovalloles mullades, etc.
• Beveu aigua fresca amb freqüència, encara que no tingueu set.

• Eviteu el sol directe i porteu sempre una gorra o un barret en cas d'exposició al sol.
• Utilitzeu roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
• Camineu per l'ombra, descanseu en llocs frescos al carrer o en espais interiors climatitzats.
• Porteu sempre aigua a sobre i beveu-ne sovint. Mulleu-vos, si cal, amb aigua. Fins i tot podeu mullar la roba.
• Eviteu sortir al carrer les hores de més calor i eviteu l'exercici físic intens.

• Si aneu amb cotxe, no deixeu mai els nens ni les persones grans a l'interior del vehicle amb les finestres tancades.
• Eviteu conduir en les hores de més calor i porteu aigua. Feu una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.
• Pel que fa al menjar, feu menjars lleugers, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories
• Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses).
• Eviteu les begudes alcohòliques.