Així és un matalàs perfecte
Escollir el matalàs adequat no només beneficia el son, sinó la salut a nivell general
En aquest sentit, cal tenir en compte que els mals d’esquena acostumen a guardar molta relació amb el descans.
Els matalassos viscoelàstics són una de les millors opcions. La viscoelàstica permet que el matalàs s’adapti al cos. A més, fa el son més agradable al ser termoadaptable.
La base del matalàs també incideix en la comoditat. Els experts recomanen que el somier sigui ferm i uniforme. D’aquesta forma, el que compti amb unes làmines més properes entre sí s’adaptarà millor a la forma i el pes del cos.
Els especialistes recomanen també que el matalàs sigui el suficientment ferm, sense arribar a ser massa dur.
Per altra banda ha de ser un matalàs homogeni, de forma que el cos pugui mantenir-se recolzat sense que es formin espais. Igualment important és que sigui flexible, perquè es pugui adaptar a la columna i aquesta es mantingui recta.
Respecte a la mida, l’ideal és que aquest sigui gran. Ha de tenir un mínim de 160 cm, però l’ideal és que abasti els 180 cm.
I també cal tenir en compte si un membre de la parella es mou massa. Quant més gran sigui el matalàs, menys probabilitats que afecti al son de l’altra persona.