Com afecten les vacances a la salut del nostre cervell?

Les vacances són un moment esperat per desconnectar de la rutina diària, relaxar-se i gaudir d’experiències noves. A més de l’aspecte recreatiu, també tenen un impacte positiu en la salut neurològica.

Reducció de l’estrès: Les vacances ens permeten allunyar-nos de les preocupacions laborals i personals, reduint els nivells d’estrès. Aquesta pausa ajuda a millorar la funció cognitiva, prevenir problemes com l’ansietat i la depressió, i contribueix al benestar general.

Estimulació mental: Durant les vacances, ens exposem a noves experiències i entorns. Ja sigui visitant un lloc històric, aprenent una nova llengua o llegint un llibre interessant, aquestes activitats mantenen el cervell actiu i afavoreixen l’aprenentatge continu.

Descans i son reparador: El son és essencial per al bon funcionament del cervell. Les vacances permeten descansar més i millor, ajudant així a la recuperació neuronal. Un son reparador afavoreix la memòria, la concentració i la creativitat.

Connexió social: Passar temps amb família i amics durant les vacances és fonamental per al benestar emocional. La connexió social estimula el cervell, fomenta l’autoestima i ajuda a prevenir malalties com l’Alzheimer.

A l’AVAN oferim suport terapèutic, associatiu i de lleure a persones afectades per malalties neurològiques i les seves famílies. A Sant Cugat som a la Casa de Cultura. Més informació a www.avan.cat o escrivint a santcugat@avan.cat.

A l’AVAN oferim suport terapèutic, associatiu i de lleure a persones afectades per malalties neurològiques i les seves famílies o persones cuidadores. A Sant Cugat som a la Casa de Cultura. Més informació a www.avan.cat o escrivint un correu electrònic a santcugat@avan.cat

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, Twitter, Instagram i TikTok.