La salut mental. Ansietat i depressió

Encara que parlem del “taping” com una eina pràctica i ràpida per combatre una ansietat produïda per una situació fòbica, no és més que la punta de l’iceberg d’un problema que portem des de fa molt de temps a sobre i el més adient seria que una vegada que el “taping” ens baixi l’ansietat, poder treballar amb calma amb els “perquès” d’aquesta fòbia.

Els nadons neixen purs i sencers. Les seves innocents ments no són les responsables d’establir una fòbia amb res. Però segons van creixent, es poden trobar amb situacions o objectes que els deixin un petit “shock” i, com que no li donem importància, no els ajudem en el moment a superar-lo.

Quan són adults, ningú recorda per què va començar la fòbia, però segurament porten records dolents que amaguen altres coses. La fòbia (i l’ansietat que porta associada) no són més que formes que té la ment, per protegir-nos d’una situació que fa uns anys, ens va causar dolor físic o mental (incloent-hi una por). La psicoteràpia és la ciència de l’anàlisi de la nostra ment, per tal de poder tenir una vida dintre d’una societat que ens requereix uns mínims de comportaments que denominem “normals”. Per moltes eines que tinguem per intentar viure amb elles, mai marxaran del tot si no sabem d’on venen, si no les parlem, les analitzem i entenem que són pors infundades per la nostra autoprotecció.

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, Twitter, Instagram i TikTok.