8 motius per practicar Mugendo a Sant Cugat

Potser t’has plantejat venir a entrenar a Mugendo Arts Marcials i t’has preguntat quins beneficis et podia aportar. Potser ja entrenes en aquest espai, aleshores estàs d’enhorabona perquè, a més de posar-te en forma, Mugendo et dóna molt més. En aquest article et presentem vuit beneficis mentals que aporta practicar Mugendo Arts Marcials i els seus programes de Kickboxing, fitness i defensa personal.

1. Mugendo  millora l’autoconfiança: establir uns objectius realistes i assolir-los proporciona una sensació de control que reforça la teva confiança.
2. Ajuda a conèixer i superar els límits mentals: a Mugendo Sant Cugat t’animen a marcar-te diversos objectius i a superar-los.
3. Mugendo afavoreix la concentració, ja que la realització de les diferents tècniques i exercicis exigeix focalitzar l’atenció en l’activitat física que s’està realitzant.
4. Contribueix a afavorir la capacitat d’aprenentatge, el rendiment cognoscitiu i frenar el declivi del funcionament cerebral: això és degut a l'efecte de diversos mecanismes neurobiològics, com l'increment dels nivells de BNDF al cervell, una proteïna que estimula el creixement i longevitat de les neurones i de norepinefrina, neurotransmissor que millora l'atenció i la concentració.
5. Rapidesa en l’aprenentatge. Aquelles persones que realitzen exercici físic intens, com Mugendo arts marcials, aprenen un 20% més ràpid i fins i tot milloren la retenció a llarg termini respecte a aquells que mantenen una vida sedentària. A què es deu? Aquesta situació és motivada per l'increment dels nivells de la proteïna BDNF de què parlàvem a l'anterior punt.
6. Millora les relacions interpersonals, ja que a Mugendo es realitza l’activitat en grup i també en parella. Això promou habilitats socials com l’empatia, la comunicació, la negociació, la persuasió i la motivació.
7.  Mugendo estimula la proactivitat. T’allunya del sedentarisme per convertir-te en una persona proactiva amb actitud positiva.
8. Afavoreix l’equilibri a la nostra ment, sincronitzant la part racional del cervell per elaborar estratègies, plantejar-nos objectius i avaluar resultats, amb l’emocional, vinculada amb les habilitats interpersonals d’autoconeixement, automotivació i autoregulació.

Comença a practicar Mugendo amb una primera classe gratis i truca al 608 72 45 32.

ESPORTS

MUGENDO