Subscriu-te al butlletí
Facebook
Twitter
Instagram
YouTube
WhatsApp
Telegram
TikTok
El mes de setembre és el final de l'estiu i l'inici de nous projectes. Un període ideal per marcar-se nous propòsits i reptes que et facin millorar tant el teu benestar físic com mental o emocional.
A Sant Cugat comptes amb diferents iniciatives que et poden ajudar i acompanyar a assolir tots els teus objectius d'inici de curs: un gimnàs, classes dirigides a l'aire lliure, assessorament nutricional, etc.
També, tens centres sanitaris que et poden ajudar a prevenir lesions i a millorar la teva salut en tots els àmbits: físic i mental. I pots fer servir tècniques innovadores per recuperar la teva figura i sentir-te millor amb tu mateix/a.
El TOT Sant Cugat t'ofereix propostes úniques perquè aprofitis l'energia que has acumulat durant l'estiu i trobis les activitats que necessites per encarar el nou curs.
Entrenaments personalitzats a l'aire lliure per a dones en totes les seves etapes vitals
BHealthy són un equip de professionals de la salut integral que ajuden a la dona en totes les etapes de la seva vida: embaràs, postpart i Woman training, per continuar tenint una ment i un físic saludables. Fan classes grupals a parcs de Sant Cugat, on podràs compartir experiències. A part, en fan a altres ciutats com Terrassa, Sabadell i Barcelona. Destaquen els cursos Embaràs, sessions especialitzades i adaptades a cada moment perquè visquis un embaràs de manera única i saludable, arribis preparada al naixement i la teva recuperació sigui la millor possible; sessions postpart, especials per a la recuperació de sòl pelvià i la zona abdominal a més d'enfortir tot el teu cos; i Woman training, exercici físic per sentir-te millor amb tu mateixa, respectant l'anatomia i la fisiologia que tens com a dona.
També tenen el Repte BHealthy Online amb el que t'ajudaran a guanyar energia per al teu dia a dia i tornar a sentir-te a gust amb tu mateixa, a través d'un acompanyament de l'alimentació i l'exercici. Si prefereixes fer els entrenaments a casa, tenen una plataforma online amb assessorament d'un especialista en la dona, disponible per a tu. Aquí es combinen exercicis hipopressius (en el cas de no estar embarassada) amb exercicis de tonificació i cardiovasculars. Segueix BHealthy a les xarxes com ara Instagram @bhealthy.es i al canal de Youtube per conèixer-los més o escriu al WhatsApp 
655 63 57 61.
Nutrició saludable per posar-te en forma
A Cabanas Nutrition entenen la nutrició i l'estat de salut físic i mental com un tot. El menjar sa i l'entrenament van plegats per aconseguir la vitalitat necessària per rendir en el dia a dia. És més, conceben la nutrició com el pilar fonamental per estar en forma des del punt de vista físic i mental perquè el que menges determinarà la salut i el teu benestar. Es diferencien per un mètode particular que busca millorar els hàbits de vida de les persones de forma més global.
Els seus professionals, qualificats en nutrició humana i dietètica i col·legiats en el Col·legi de Dietistes i Nutricionistes de Catalunya s'adapten segons la patologia i l'objectiu de cada persona de forma saludable. Són un centre especialitzat en nutrició i dietètica, donen un servei personalitzat 360 graus, gràcies al gran equip format per dietistes – nutricionistes, psicòlogues, entrenadors personals i xefs (The Playcook). L'equip de The Playcook ajudarà a ser creatius, variats i diferents en cada menú. D'aquesta manera es pot fer que les pautes alimentàries proposades siguin divertides, boníssimes i alegres. A més, com que l'exercici físic és el complement ideal per a tenir un estil de vida saludable, a Cabanas Nutrition els entrenadors personals t'acompanyaran per a assolir els propòsits fixats. Treballen de forma presencial a Sant Cugat, al carrer Xerric, 28, i també fan visites de nutrició online i de psicologia online amb total normalitat.
Gimnàs al centre de Sant Cugat
Ja et pots matricular a Eurofitness Sant Cugat, ubicat al Pasaje del Baró de Coubertin, 1 (al costat de l'Ajuntament) del 12 al 22 de setembre. Et pots incorporar en la modalitat 'Vida activa'. Podràs gaudir de les noves varietats de classes que s'oferiran el nou curs 2022-2023 i trobaràs gran varietat d’activitats i serveis que t’ajudaran a assolir el teu objectiu. Mensualment, podràs gaudir de més de 10.000 hores d’activitat i serveis que t’ofereixen perquè et sentis bé. Deixa’t guiar pels tècnics i tria l'activitat que més t’agrada. Junts t'elaboraran el teu programa d’entrenament a mida.
Aquest club està dissenyat i pensat per apropar les sensacions de l’esport, la pràctica física i els seus beneficis a tots els clients a través d’una àmplia oferta d’activitats i serveis. Unes instal·lacions úniques amb espais amplis i confortables. Atrau una gran zona d’aigües i SPA excepcional, i una atenció personalitzada de tot l’equip de professionals que et farà viure les millors experiències. Eurofitness Sant Cugat posa a la teva disposició les seves instal·lacions perquè podeu gaudir de l’activitat física en el millor entorn, i amb un professional de qualitat: Zona descans i vending / 2 Vestidors clients / 2 Pavellons coberts / Zona SPA / 4 Vestidors cursets / 2 Piscines climatitzades / 3 Sales d’activitats dirigides / Sala fitness / Sala de biking / Serveis infantils (Espai infantil o activitats born to move per a nens de 3 a 10 anys- a partir dels 11 anys ja poden anar a la sala de fitness). Si t'apuntes abans del 22 de setembre, et beneficiaràs de la inscripció gratuïta.
Nou centre especialitzat en medicina de l'esport
Vols prevenir lesions i aconseguir que millori la teva salut? Estàs d'enhorabona, perquè el Centre Sanitari Can Mora ha obert a Sant Cugat un nou centre especialitzat en la medicina de l'esport pensat per a esportistes, professionals o amateurs, persones actives o qualsevol persona que necessiti els serveis de medicina esportiva, traumatologia, biomecànica de la marxa i el peu, Estudi en carrera, fisioteràpia, osteopatia i podologia. Un nou espai on un professional de la medicina t'informarà i t'ajudarà a prevenir lesions o t'aconsellarà el millor tractament que necessites per guarir la teva patologia.
A les noves instal·lacions, ubicades a la Rambla Can Mora, 7, s'incorporen nous professionals que, juntament amb l'equip actual d'especialistes, ofereixen un tractament global. En ple centre de Sant Cugat rebràs un servei i una atenció totalment personalitzada que t'ajudarà molt a prevenir lesions i a recuperar-te millor. Vine al nou centre de Rambla Can Mora i segueix gaudint de l'esport, l'activitat física i, en definitiva de la vida activa.
Un gimnàs professional i familiar
El nou centre HEALTH’IN CLUB SANT CUGAT, situat al Passeig Xavier Azqueta, 18bis, comença una nova temporada oferint activitats esportives per a totes les edats: Pels més petits del poble, cursets de nadons (a partir 3 mesos), cursets natació extraescolar a partir de 3 fins als 15 anys, i activitats de lleure i tonificació esportiva per a nens/es de 10 a 15 anys *FIT KIDS *. Per als més adults, en l’àrea aquàtica plantegen activitats d’intensitat mitjana com AQUAGYM o intensitat elevada AQUAEXTREM, a més d'entrenaments personals o classes de rehabilitació. Disposen d'una piscina tractada amb aigua de cloració salina, no pica als ulls ni irrita la pell.
A l’àrea de fitness la graella d'activitats dirigides disposa de més de 15 activitats dirigides diferents, CICLO INDOOR , PILATES, BODY PUMP etc. A més, recentment, han inaugurat una nova sala BOX’IN on fan activitats d'entrenament funcional, activitat (HBX BOXING), entre altres… sala FIT’IN disposa d’una de les millors marques de maquinària en el món del fitness (TECHNOGYM), Sempre garanteixen assessorament tècnic en qualsevol de les àrees esportives diferents. Durant tot el mes de setembre, el club mantindrà una promoció d'inici de temporada envers la quota definitiva que tenien abans, SENSE ABONAMENT DE MATRICULA I DESCOMPTE EN LA QUOTA GENERAL. (67,40€ preu final) i una quota infantil de 45€. El club aposta per ser un referent esportiu a Sant Cugat, oferir un servei professional, però a la vegada familiar, un espai wellness per a tots, i agraeix la bona resposta que estan rebent per part dels veïns de la ciutat. Si durant aquest mes de setembre vens per part de la revista TOT SANT CUGAT obtindràs un obsequi a recepció.
Tractament innovador per remodelar la teva figura
Si estàs buscant remodelar la teva figura estàs de sort. La nova aparatología corporal I-Shape ha arribat al Servei d'esteticista de Policlínic Torreblanca. Ara pots accedir a la més avançada tecnologia per tonificar, reafirmar i eliminar greix de la zona que desitgis: abdomen, glutis, braços i/o cuixes. En cada sessió de 30 minuts rebràs un estimulant massatge directament el múscul, 1 sessió corporal I-Shape equival a 20.000 esquats.
El resultat serà una reducció ràpida del greix, un increment de la massa muscular i en conseqüència una remodelació corporal. Aquest tractament s'enfoca a aconseguir un abdomen ferm, un gluti push-up, uns bíceps i tríceps sense flacciditat i unes cuixes definides. Estàs preparat/da per donar forma a la teva figura? Vine a veure’ns i gaudeix d’una prova gratuïta amb I-Shape.
