La tardor té la seva pròpia dieta, descobreix-la

Ja ha arribat la tardor i amb ella els canvis de temperatura constants, i la dieta ha d'anar d'acord amb això.

A Creu en Bio ens donen algunes idees perquè la nostra dieta ens ajudi a combatre els virus, com per exemple que els tubercles com el nap, carabassa, moniato i xirivia són ideals per ser utilitzats en amanides tèbies, així com en brous i cremes de verdures reconfortants. També els caquis, nutritius, baixos en greix i rics en beta carotè, tenen cura de la nostra pell, mucoses i sistema immunològic. No ens podem oblidar de la magrana, és lleugera, depurativa i diürètica, el seu poder antioxidant, tonificant i revitalitzant la converteix en gran aliada en èpoques de cansament. En ser rica en vitamina C, ens aporta un efecte anti-aging a la nostra pell.

 

Les abelles ens aporten els elements bàsics per les nostres defenses, el pol·len ens ajuda a reforçar el cos, és una gran font de vitamina C i és antioxidant. La mel actua, principalment, com a reparadora. La gelea reial és el gran aliment, que ens dóna energia directa, i en reforça, evita que el cos estigui dèbil i, per tant, evita que ens baixin les defenses. Els pròpolis és el gran antibiòtic per naturalesa, combat tota mena d'infeccions, ja siguin víriques com bacterianes.

Prepareu-vos per la tardor amb productes ecològics enfortidors de temporada.