Ansietat i depressió

En els darrers dies parlarem de l'ansietat, ja que és un dels mals mentals que més trastorns engloba i un dels més preocupants dintre de la depressió. Ja hem dit que la depressió fa que els teus estats d'angoixa creixin exponencialment, però no vol dir que tenir angoixa et porti a una depressió. No són la mateixa cosa. La depressió es podria considerar com un trastorn mental i l'angoixa com un estat d'inquietud que ve derivat de milions d'aspectes. Com ja hem dit, a més, nosaltres dividim l'ansietat en tres tipus segons si és provocada per alguna cosa externa (fòbia), per alguna acció que ens porta fora de la zona de confort (un examen molt important) o bé, la que viu amb nosaltres des que ens aixequem fins que anem a dormir.

Si traiem la segona, per quotidiana i poc perillosa, ens quedaríem amb la fòbica i la crònica, i d'aquestes sí que en parlarem. I sincerament, ambdues són terribles i es recomana tractar-les amb professionals de la psicologia i de la psiquiatria. Tota aquella cosa que ens obstaculitzi viure amb plenitud, i que vingui de la nostra pròpia ment, s'hauria de controlar a través d'un terapeuta.

Com puc saber si allò que sento és una depressió?

Com puc saber si el que em passa, és un estat d'angoixa puntual, fòbic o crònic? De totes aquestes qüestions parlarem durant els següents números.

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, Twitter, Instagram i TikTok.