Et cauen els cabells a la tardor? Cinc trucs per evitar-ne la caiguda

El raspall, el coixi, el plat de dutxa t'estan dient que et cau el cabell? Encara que la imatge és molt alarmant, sobretot a la tardor, és normal que cada día caiguin de mitjana uns 100 péls entre rentar, raspatllar, assecar i pentinars. El cabell neix, creix i cau és el seu cicle de vida, però que fer perque no caigui?

Primerament és important actuar des de dins, si l'organisme rep els nutrients que necessita, serà més fàcil aconseguir uns cabells amb un aspecte més brillants, forts i saludables. Alguns comportaments també t'ajudaran a millorar el vollum i l'aspecte.

Els cinc millors pasos a seguir

1. Farem servir plantes desintoxicants com el boldo o el card marià, per eliminar toxines i propiciar una bona salut intestinal, que ajudi a absorbir nutrients.
2. Consumir diàriament verdures, hortalisses, fruites, proteïna vegetal, peix o fruita seca, sobretot aquells que són rics en ferro, zinc, coure i magnesi.
3. Evitar fregits, productes de pastisseria industrial, excés d'embotits i carns...
4. Fes-te massatges al cuir cabellut cada dia per ctivar el reg sanguini
5. Feu servir xampús amb ingredients naturals.