Consells per aconseguir realçar la bellesa

Sovint ens agrada mirar-nos al mirall i sentir que estem bé, que ens agrada com ens veiem i que, per dins, també ens sentim a gust. 

És molt important sentir-nos bé amb nosaltres mateixos i, per això, hi ha diverses coses sobre el nostre aspecte que poden dependre de nosaltres. 

1. Massatge relaxant

Un bon massatge, a més de relaxar-te, et pot proporcionar elasticitat a la pell si apliques olis essencials d’àloe, eucaliptus, gingebre o sàndal.

2. Sals de bany

Si et submergeixes durant 15 minuts en aigua calenta i afegeixes sals de bany, no només et trauràs de sobre l’estrès, sinó que cuidaràs la teva pell.

3. Alimentació equilibrada

Et convé consumir hidrats de carboni cada dia, i millor si procedeixen d’aliments integrals, perquè contenen vitamina E, que controla els radicals lliures.

4. Protecció solar

Protegeix-te del sol amb cremes solars que filtrin els raigs UVA i UVB i no abusis de les làmpades de raigs UVA, perquè afavoreixen el fotoenvelliment.