Dia Mundial de la Salut: promovent el benestar global

El 7 d’abril se celebra el Dia Mundial de la Salut per commemorar la creació de l’Organització Mundial de la Salut (OMS) el 1948 i té com a objectiu conscienciar sobre temes de salut pública que afecten la comunitat global i promoure accions que millorin el benestar de les persones arreu del món.

Cada any, l’OMS tria un tema específic per destacar un aspecte crucial de la salut, enguany el tema és “Salut per a Tothom”. La pandèmia de COVID-19 ha posat de manifest les desigualtats existents en l’accés a la salut.

Repte diari: Promoure la salut i el benestar.

1. Activitat Física: Dediqueu almenys 30 minuts al dia a fer exercici físic. Pot ser caminar, córrer, fer ioga o qualsevol altra activitat que us agradi. 
2. Alimentació Saludable: Intenteu menjar una dieta equilibrada rica en fruites, verdures, proteïnes i cereals integrals. Eviteu els aliments processats i les begudes ensucrades. 
3. Descans Adequat: Assegureu-vos de dormir entre 7 i 8 hores cada nit.
A l’Avan vetllem per millorar la qualitat de vida de persones amb malalties neurològiques i amb trastorns de neurodesenvolupament. Podeu trobar-nos a la Casa de la Cultura 935891389 / www.avan.cat/ santcugat@avan.cat

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, X, Instagram i TikTok.