Els beneficis de les abraçades

 

A continuació, us detallem alguns dels beneficis que aporta una profunda, i sentida, abraçada.

• El contacte produït per una abraçada ajuda a construir confiança i sensació de seguretat. Això, a la vegada, ajuda a construir canals per a una comunicació oberta i honesta.

• Enforteix el sistema immunològic, ja que la càrrega emocional que comporta una abraçada ajuda a regular i equilibrar la producció de glòbuls blancs.

• Una abraçada pot disparar els nivells d’oxitocina, la qual ajuda a guarir sentiments lligats amb la soledat, l’exclusió i la ràbia.

• Nombrosos experiments han provat que abraçar a un nen pot contribuir a elevar el desenvolupament de la seva autoestima, a més de generar un efecte positiu en les seves habilitats lingüístiques i coeficient intel·lectual.

• Abraçar a algú ajuda a millorar l’actitud mental d’ambdós.

• Abraçar ens porta a relaxar músculs i alliberar tensió. Una abraçada pot ajudar-nos a alleugerir el dolor, ja que incrementa la circulació en els teixits tous.

• Una abraçada ben donada perquè produeixi tots aquests beneficis ha de durar un mínim de sis segons, perquè és el temps que fa que tingui un impacte químic en el cervell.