Fer espai pel gaudi

El rol de persona cuidadora és dur i sovint emocionalment esgotador, per la qual cosa fomentar el gaudi i la diversió és essencial pel benestar.

Incorporar moments d’alegria en la rutina diària de qui cuida pot marcar una gran diferència a l’hora d’afrontar la cura. Per això és bàsic que cada persona conegui de quines maneres pot connectar amb la calma, l’alegria, la gratitud, la diversió, el plaer...

Un cop identificades aquestes activitats és hora de planificar-se i procurar encaixar moments per dur-les a terme dins de la quotidianitat de cadascú.

Dedicar temps a moments agradables i lleugers ajuda a afrontar la càrrega de la cura i del procés de dol que pot experimentar la persona cuidadora. Aquests moments de gaudi cal prendre-se’ls molt seriosament, especialment perquè en la cura és fàcil acostumar-se a sentir cansament, irritabilitat, desmotivació, etc.

Totes aquestes sensacions són un avís que toca escoltar el ritme d’un mateix i, si és necessari, delegar per tal de poder donar espai a altres facetes de la nostra vida que ens connectin amb emocions més agradables. En fomentar les sensacions plaents, qui cuida està millor equipat per oferir una cura de qualitat! AFA VO, 656671227.

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, Twitter, Instagram i TikTok.