Les passejades són grans aliades

Sabies que caminar diàriament és una de les claus per mantenir el teu cervell en forma? Així és! Caminar és una activitat física que ens ajuda a mantenir la nostra ment aguda i resistir el pas del temps. Quan ens dediquem a caminar, a part d'exercitar els nostres músculs, també estem alimentant el nostre cervell amb un flux sanguini ric en oxigen i nutrients essencials. Això promou que les nostres cèl·lules cerebrals estiguin saludables i actives, la qual cosa pot reduir el risc de deteriorament cognitiu i malalties com l'Alzheimer.

A més, caminar regularment pot estimular la producció de neurotransmissors, promoure la formació de noves connexions neuronals i reforçar la nostra capacitat d'aprenentatge i memòria. Però això no és tot: caminar també pot funcionar com un espai d'autocura i reduir l'estrès! Pot ser una manera de dedicar-te temps, explorant nous llocs, gaudint de l'aire fresc al teu ritme... I, fins i tot, pots fer-ho en companyia i generar un nou espai per nodrir la teva esfera social, rodejant-te d'amics o familiars aconseguint a una experiència compartida. Dedicar un temps a caminar cada dia és beneficiós per a la teva salut física i és una excel·lent manera de cuidar el teu cervell i mantenir-lo fort i actiu al llarg dels anys. A l'AFA VO caminem i fem salut, pregunta'ns i t'informarem! Ens trobaràs a la Casa de Cultura i al telèfon 656671227.

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, X, Instagram i TikTok.