La salut mental - Ansietat i depressió

Abans de continuar parlant de l’ansietat (puntual, fòbica o crònica) i de la depressió, farem una benvinguda com déu mana. Aquest mes té una importància tan rellevant en les nostres ments com pot ser el mes de gener. Per a molts, és el veritable principi d’any.

La diferència és que les nostres vides paren per quasi més de quinze dies i, pels nostres nens i joves, uns tres mesos. Els nostres cervells cessen l’activitat a la qual els sotmetem durant la resta de l’any i, per tant, les conseqüències de tornar a posar-los en marxa poden ser més complexes. Les bones notícies són que, com que som éssers molt adaptables, no ens costa més de quaranta-dues hores de mitjana per tornar a sentir-nos més o menys còmodes dins de la nostra rutina.

Aquesta és indispensable per la nostra estabilitat mental i física. No ens deixa temps per pensar en la nostra situació, els nostres sentiments i les qüestions més profundes de la nostra ment. Per tant, si creus que hi ha coses que no estan bé dins teu, inclou dintre d’aquesta rutina parlar amb un professional una vegada al mes com a mínim. Si no ho fas, aniràs acumulant brossa i petarà quan menys t’ho esperis.

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, Twitter, Instagram i TikTok.