La salut mental

Què podem fer davant d’un procés de depressió exògena? El que normalment fem és no res. L’ésser humà té tendència a creure que ho sap tot i que pot amb tot i la realitat i el temps ens ha fet veure que si haguéssim demanat ajuda en el moment adequat, la depressió no hauria passat a majors. Però mostrar les nostres mancances davant la nostra gent, amics, familiars i companys de feina, no està dintre de la nostra ment.

El nostre ego agafa el control i acabem deixant-nos anar. Quan l’acumulació de situacions és massa gran, ens adonem que tenim un pes al pit que no ens deixa respirar i que no podem moure’ns del llit. Ja la tenim a sobre i ha vingut sense avisar i per quedar-se un temps a veure si pot fer-t’hi tot el mal possible. És com un monstre immens negre que es posa a sobre teu. Les teves ganes de viure han marxat, els problemes els veus més complicats d’enllestir i no tens ni l’ànim de ficar-te a la dutxa ni vestir-te. És greu? No tant com penses!

Es pot tractar amb teràpia i ajuda de medicació puntual i l’important és reconèixer d’on bé, que l’ha causat, i, una vegada localitzada, posar-la a sobre la taula del psicòleg. Amb la seva ajuda, podreu anar analitzant cada un dels “objectes de la depressió” fins que trobeu el camí correcte per assimilar-la i corregir els pensaments que aquestes situacions et provoquen. Seguim parlant de depressió!

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, Twitter, Instagram i TikTok.