La salut mental

Com podem evitar una depressió exògena? Òbviament, no existeix una vareta màgica per resoldre-la. Molt menys si la malaltia ve causada per fets a la infància que poden destrossar un ésser humà. Deixant de banda les depressions causades per abusos de qualsevol mena, la resta de les depressions sense causa concreta o per tendència a tenir una personalitat més pessimista, es poden evitar i tractar d’acord amb una paraula màgica: OBJECTIU.

Si observéssim les teràpies amb els professionals i veient el funcionament de gent amb una forta depressió, ens adonaríem del fet que el resum moltes vegades es redueix a què les persones deixen de tenir un objectiu vital imprescindible. Posem un exemple molt senzill. Una persona predepressiva que no treballa en aquests moments (perquè està de baixa o no pot treballar o està jubilada) vol anar a caminar molt d’hora. Però quan arriba l’hora de sortir del llit, no pot perquè la seva ment l’està convidant a quedar-se. I allà continuarà per deixar que la ment agafi les rendes del pensament i li acabi enfonsant. Però, si ha quedat amb un amic per anar a caminar, lloc i hora concretats, no s’ho pensarà dues vegades a l’hora d’aixecar-se i sortir. Qualsevol petit objectiu (en aquest cas no deixar penjat a un amic), li farà d’empenta per posar-se en marxa.

Seguirem parlant i buscant aquests Objectius Vitals al següent número!

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, Twitter, Instagram i TikTok.