La salut mental

Ja sabem que l’acumulació de les circumstàncies emocionals que no sabem gestionar es transforma. I mai ho farà correctament. S’enganxa als nostres pensaments i ens pot destrossar. Què passa si no faig res? Si ho deixes passar, amb el temps podries desenvolupar altres problemes de salut,tan física com, sobretot, mental. La depressió és l’estada prolongada de l’angoixa i l’ansietat, i el cos es defensarà quedant-se al llit sense voler fer res, perquè, com que t’ha estat avisant i no li has posat remei, et pagarà bloquejant-te, prenent-te les ganes de viure per amagar-se del món. I diràs: com he pogut passar d’estar bé a tenir una depressió?

Doncs perquè no estaves bé. Tenies molta ansietat, angoixa i temes sense resoldre, que has deixat de banda, i ara el cos (que és molt savi) voldrà fer el que tu no has fet: protegir-te.

Anar a teràpia i demanar ajuda és un acte d’intel·ligència. És escoltar el teu cos, com escoltaries un amic. És protegir-te de la vida. És tenir cura de tu mateix. En definitiva, és un acte de maduresa. Tan aviat com notis neguit, angoixa, cansament excessiu, taquicàrdies sense causa aparent o dificultats per respirar tranquil·lament, demana ajuda. És car, sí. Doncs deixa d’anar a un sopar al mes amb els amics i canvia-ho per teràpia. No posis excuses. Ara hi ha terapeutes econòmics, alguns entren per mútues i d’altres ofereixen sessions en línia amb preus més assequibles.

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, X, Instagram i TikTok.